Estrés universitario
En las décadas pasadas, existía un síndrome en muchas personas, generalmente, las que habían participado en conflictos bélicos , y, a este trauma, se le dominó estrés post-guerra. Con el tiempo y los cambios de sociedad, el estilo de vida se fue acelerando y ,con ello, exigiendo una mayor eficiencia y eficacia a las personas ;y , ya en el siglo XXI ,con todo el avance de la tecnología y la ¨ sociedad ¨ sigue este síndrome que afecta a muchas más personas limitando así sus capacidades y disminuyendo con esto resultados en el trabajo, estudios ,etc. Así podemos notar que todos los jóvenes universitarios, incluso los más ¨ relajados ¨, en algún momento de su vida sufren este mal. Y este es el tema que se desarrollará en el presente blog de estudio, con el cual se intentará dar la mejor solución a la siguiente pregunta ¨ ¿Por qué se genera el estrés en los jóvenes universitarios de hoy?¨, y también a ¨ ¿Cuándo los jóvenes se pueden percatar que están estresados?¨,¨ ¿Qué factores internos y externos generan estrés?¨, ¨¿Cómo se puede manejar el estrés durante la universidad?¨
Decidí desarrollar este tema porque tanto como a mi como y a muchos de mis compañeros nos preocupa nuestro rendimiento académico y nos interesa saber que podemos hacer para mejorarlo y superar los diferentes obstáculos que vamos a tener que enfrentar.
Clara al terminar su primer año de universidad presentó diversos síntomas como dolor de cabeza, dolores de cuello, espalda ,malestar estomacal,entre otros.Fue a diversos departamentos de el seguro que tenía ,pero no podían encontrar un factor del cuerpo a pesar de que le hicieron diversos exámenes.Luego de todo, fue al departamento de psicología y la persona que le atendió le aseguró que era por todo el estrés que muchos alumnos pasan y no se dan cuenta o ,tal vez, no saben como manejarlo ni a quién ir en busca de ayuda.
http://www.uco.es/organiza/centros/educacion/paginas/temporal/Sapuco/articuo.pdf
Estudio sobre un grupo de estudiantes universitarios, brinda estadísticas y muestra cuales son los factores que causan estrés.
http://www.kilometrocero.cl/2009/06/ganale-el-gallito-al-estres/
Organización y recomendaciones para poder ¨ sobrevivir ¨ en la vida universitaria.
http://www.cop.es/delegaci/andocci/files/contenidos/VOL25_1_7.pdf
Investigación y estudio sobre alumnos de de una universidad en España.
http://www.psicologia-online.com/formacion/online/clinica/estres/estres.htm
Factores universitarios, fases, estrategias, entre otros que ayudan a dar mejores opciones de solución a este mal.
http://www.portalcantabria.es/Psicologia/14.php
Acá podemos leer cómo el estrés puede afectar a nuestros órganos.
Gerric, R. & Zimbardo, P. (2005). Estrés en la vida. En Psicología y Vida. (pp. 406 – 416 ).México : Pearson Educación.
Este libro resalta por su información de cómo el cuerpo reacciona por efectos del estrés y ,a su vez, saber cómo se puede manejar.
Coon Dennos, P. (2005). Estrés y salud: la revelación de un asesino silencioso. En Fundamentos de Psicología(10ma ed.) (pp. 418-429) .México. Thomson
Dependiendo de nuestra personalidad se puede manejar el estrés en este libro,también eventos estresantes en la vida universitaria.